【独家】三文鱼豆腐暖锅

作者： Aiwenzz

三文鱼的营养价值不仅是美容养颜延缓衰老，而且富含的DHA对于长期使用电脑的人群有增加脑功能和预防视力减退的功效。低脂不怕胖美味又温暖！～女生必须收藏之一

用料

• 三文鱼 鱼头或者鱼身都可以
• 豆腐 一盒
• 香菇 几个
• 绿叶菜 1把
• 虾 几只，没有也ok
• 盐 少许
• 料酒 1勺
• 柠檬汁 1勺
• 橄榄油
• 生姜 3片

【独家】三文鱼豆腐暖锅的做法步骤

步骤 1

三文鱼买回来快速冲一下水，然后用盐撒在上面按摩一下鱼肉，静置五分钟，后用厨房纸吸干水分

步骤 2

锅里下油，放生姜和鱼头或鱼肉正反两面煎到微微金黄，然后加水刚好鱼肉平行水平。我放虾一起煎的这样汤里会有浓郁的虾味汤头很鲜！

步骤 3

汤烧开，放料酒和柠檬汁。豆腐蘑菇洗干净切好放进去，调成中火继续煮，放盐，煮开即食

步骤 4

再次烧开，放入洗干净的绿叶菜，只要是绿叶子的蔬菜都可以。

【独家】三文鱼豆腐暖锅的小贴士

减肥的妹子放些蒟蒻丝。可以一锅当一顿吃，不需要主食，又饱腹又低脂！！！

菜谱创建时间：2019-06-01 10:09:32