茄汁鸡胸肉

作者： 小森林一洋芋小妞

✨减肥小姐姐最爱的减脂餐🔥好吃到没朋友🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 🌸天气越来越热 ，减肥食谱做起来…… 🌸今天这款茄汁鸡胸肉口感酸酸甜甜。最适合夏天吃的开胃菜…

用料

• 鸡胸肉 2块
• 西红柿 2个
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 适量
• 葱 2根
• 黑胡椒 适量
• 盐 1克
• 淀粉 适量
• 番茄酱 1勺
• 料酒 1勺

茄汁鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁碎备用，番茄切丁，胡萝卜剁碎，黄瓜切丝。

步骤 2

鸡胸肉跟胡萝卜加盐，料酒，淀粉腌15分钟

步骤 3

热锅凉油，倒入葱白炒香加入番茄丁炒软

步骤 4

加入番茄酱炒出香味倒入开水没过食材…水开后小火焖5.6分钟。

步骤 5

鸡胸肉揉成丸子，下锅，轻轻翻炒，让丸子充分吸收汤汁。煮至汤汁浓稠即可。

步骤 6

出锅，完成✅

茄汁鸡胸肉的小贴士

✨小仙女们要记得哦！减脂+运动才是健康的减肥方法哦🥰

菜谱创建时间：2019-05-31 19:21:35