鸡胸和风料理

作者： Min不可

依旧没有故事啊 就是看了一个日剧之后做的

用料

• 鸡胸肉 块
• 美极鲜 酱油也行 勺
• 橄榄油 勺
• 芦笋
• 黑胡椒
• 葱姜
• 蒜
• 盐 糖

鸡胸和风料理的做法步骤

步骤 1

鸡胸切丁 放水淀粉 美极鲜 黑胡椒 糖 抓匀~

步骤 2

就这样 不用手用筷子也行

步骤 3

芦笋洗净 过水

步骤 4

我把根部切着用了 头部还有别的用

步骤 5

葱姜 切它！

步骤 6

多准备点蒜 分三次用 一部分放肉里腌制

步骤 7

热锅冷油 一点底油就行了

步骤 8

爆香葱姜蒜 这里用一部分蒜 再留一部分 一会儿用

步骤 9

放肉翻炒 放蒜 放芦笋 稍微捏一点盐就好了 肉里放了美极鲜啊

步骤 10

出锅的时候我看还有一点昨天的花生米 就扔了进去了 别浪费

步骤 11

配上米饭不要太好吃啊

鸡胸和风料理的小贴士

减肥的人不用放花生米啊

菜谱创建时间：2019-05-30 17:58:43