【快手营养的】日式三文鱼泡饭

作者： 热水加柠檬

超级快，又营养的日式三文鱼泡饭，咱们直入主题吧

用料

• 三文鱼 1块
• 紫菜片 随意
• 白芝麻 随意
• 芥末膏 一定不能省略
• 万字牌酱油 适量
• 浓绿茶水 几碗
• 白米饭 几碗

【快手营养的】日式三文鱼泡饭的做法步骤

步骤 1

煮好白米饭，煮好绿茶🍵备用；

步骤 2

将三文鱼用厨房纸抹开，等待被香煎；

步骤 3

热锅冷油，用中火煎三文鱼的两面，直到肉质基本熟透，到入少量酱油上色；

步骤 4

盛起三文鱼并撕碎；

步骤 5

将米饭，三文鱼，紫菜片，煮好的浓浓的绿茶，加入自己觉得咸淡适量的万字酱油，挤入芥末膏拌在泡饭里（芥末是本菜的精华，去腥提鲜，万万不可少，我本人一般用的芥末量=早晨漱口牙膏的2倍大小或者更多），最后撒上芝麻，就可以开动啦

【快手营养的】日式三文鱼泡饭的小贴士

切记：芥末芥末不可缺哦

菜谱创建时间：2019-05-29 10:20:09