龙利鱼土豆煎饼（减脂）

作者： 爱做菜的小肥宅

用料

• 龙利鱼 随意条
• 土豆 1个
• 面粉 一点
• 紫菜 少许
• 盐 少许
• 黑胡椒粉 少许
• 椰子油 少量

龙利鱼土豆煎饼（减脂）的做法步骤

步骤 1

龙利鱼切小块加泡发的紫菜放入料理机打成泥，土豆蒸熟压成泥（忘记拍照了）

步骤 2

将鱼泥和土豆泥混合加入一点面粉搅拌均匀

步骤 3

然后放点盐，黑胡椒粉继续搅拌均匀

步骤 4

然后锅头点椰子油，将做好的土豆泥放进煎锅里，小火慢慢煎，用筷子插边缘，稍微变硬的时候就可以翻面了。两年煎熟就可以装盘啦

步骤 5

刚出锅的龙利鱼土豆泥煎饼还是挺好吃的，龙利鱼低脂土豆饱腹感强，紫菜也是减肥时候可以吃的好东西。但是后来我发现加点沙拉酱番茄酱更好吃😭😭😭😭😭我干嘛要减肥😭😭😭

菜谱创建时间：2019-05-28 18:25:37