咸香红薯泥 【减脂主食】

作者： 健康生酮的猫猫虫

用料

• 红薯 200-300克
• 牛奶/杏仁奶/豆奶 30毫升
• 洋葱 30克
• 胡萝卜/西兰花/青豆/玉米粒 30克
• 鸡肉末/培根碎/香肠粒 30克
• 黑胡椒 1-2克

咸香红薯泥 【减脂主食】的做法步骤

步骤 1

红薯🍠削皮切块，蒸熟（微波炉3分钟弄熟也可以去）

步骤 2

红薯碾成泥，和牛奶一起混合均匀

步骤 3

洋葱切碎，加肉丁蔬菜粒炒香，混入红薯泥

步骤 4

放在密封盒里，冰箱冷藏可以放三天，吃的时候加热一下就好了

步骤 5

冷的也好吃 补充碳水沙拉盒😋

菜谱创建时间：2019-05-28 14:23:38