食美粥-水果粥系列|“荔枝红枣糙米粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐

作者： 食美粥

荔枝加红枣适合身体虚弱、病后调理人群食用，红枣可益气补血，两者同食有助于病后快速恢复健康。 PS：荔枝大米粥是可以治口臭症的。 （可盛两碗）

用料

• 糙米 100克
• 荔枝 10颗
• 红枣 6颗
• 清水 1100ml

食美粥-水果粥系列|“荔枝红枣糙米粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐的做法步骤

步骤 1

先将糙米淘洗干净，提前在清水中浸泡一晚。 砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟

步骤 2

红枣去核切开，荔枝剥壳去核。

步骤 3

将荔枝、红枣放入粥锅中继续熬煮20分钟。

食美粥-水果粥系列|“荔枝红枣糙米粥”砂锅炖锅做法易学易做 营养早餐的小贴士

好粥是熬出来的

菜谱创建时间：2019-05-28 13:15:08