材料洗净去皮,鸡腿带骨切块
块状咖喱,四人份的
鸡腿焯透,撇去血沫,捞出控水
土豆胡萝卜洋葱切滚刀块,切葱段姜片整蒜备用
锅放油,一粒大料,冰糖,小火炒糖色
炒至焦糖色,冒烟放入鸡腿,迅速翻炒上色,入料酒,胡椒粉,盐,老抽
加入土豆,胡萝卜略炒
加水一碗半至两碗,至少菜要飘起,水开转中火,盖盖炖熟(10分钟左右)
菜肉都熟了,咖喱掰开,和洋葱一同放入锅里,转小火让其入味(三分钟左右)
加入咖喱后汤汁会越来越浓稠,需适当搅拌
米饭装盘
连菜带汤浇上即可
咖喱有咸味,除了鸡腿肉加适量,基本不需要再加盐,根据自己口味尝后再加。 带骨鸡腿是自己剁的,刀不够锋利,可能有少量骨头碴,给宝宝吃一定要小心,卖家能给剁开最好