凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理

作者： 筋节粥

露肉的季节到啦，来一道营养全面的无油料理吧。拌上一小盆，来一碗杂粮粥，晚饭妥妥滴。

用料

• 芹菜 500克
• 胡萝卜 1根
• 香油 15克
• 花生米 200克
• 调料
• 1、葱姜蒜，花椒，桂皮，八角
• 2、鸡精，盐，蚝油，生抽

凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法步骤

步骤 1

花生和调料1所有材料放进锅里，加水烧开。我爱吃花生放得比较多哈。煮半小时左右，去掉调料控水备用。

步骤 2

煮花生的时候芹菜胡萝卜洗净切小粒也焯水。

步骤 3

三种原料混合在一起，加入调料2拌匀即可。

步骤 4

开始吃饭吧。认真吃饭，做整条街上最靓的仔！

凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的小贴士

爱吃辣的到点辣椒油应该也不错

菜谱创建时间：2019-05-27 18:09:47