泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）

作者： 兰屿-梦的厨房

减脂餐怎可少了巴沙鱼，这可是优质蛋白质呀！这道菜虽无油少盐，却酸辣爽口，特别适合夏天。减脂餐也要好吃呀！

用料

• 巴沙鱼 1条（约200克）
• 姜 1小块
• 蒜 3瓣
• 小米辣 3个
• 柠檬 1个
• 盐 3克
• 料酒 1勺
• 黑胡椒粉 少许

泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼解冻，冲洗一下，用厨房纸吸干水份，放盘中，撒上盐和料酒备用

步骤 2

蒜姜辣椒入主锅，5秒速度5切碎，铺在鱼上

步骤 3

1个柠檬，切下两片用作装饰，其余挤出汁水和果肉，淋在鱼身上，如图

步骤 4

18分钟/Varoma/小勺，出锅撒少许黑胡椒粉即可

泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）的小贴士

我无偿分享菜谱，希望大家也能踊跃交作业呀！

菜谱创建时间：2019-05-27 09:16:37