小仙女养生养颜圣品——桃胶皂角米雪燕炖牛奶

作者： 漪酱Iris

夏日炎炎，这个时候来一碗冰镇养颜不长膘的——桃胶皂角米雪燕炖牛奶吧！想想都觉得自己年轻了10岁咧！ 皂角米富含植物胶原蛋白～果实粘稠，色泽晶莹，口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸，有辛温、祛痰、养心性之作用。 桃胶是一种天然的美容佳品，能通津液治血淋，润心润肺，老少咸宜。 雪燕是最天然的玻尿酸，功效等同燕窝，价格实惠～

用料

• 桃胶 15g
• 皂角米 15g
• 雪燕 20g
• 枸杞 少许
• 红枣 4-6颗
• 牛奶或椰奶 250ml
• 木瓜 适量

小仙女养生养颜圣品——桃胶皂角米雪燕炖牛奶的做法步骤

步骤 1

1、将桃胶、皂角米、雪燕分别浸泡10～12小时（时不时换水）。

步骤 2

2、将浸泡好的食材中的杂质清理干净。

步骤 3

3、先将水煮开然后放入桃胶和皂角米转至中小火慢煮30分钟左右，再加入泡发好的雪燕煮15分钟即可关火(雪燕不能煮太久会融掉的哦)。 可根据个人喜好添加银耳、枸杞、红枣、桂圆、木瓜等食材♥︎

步骤 4

4、放置5分钟左右再加入牛奶/椰汁，太烫加入牛奶的话会产生沉淀物质。一碗香甜可口的桃胶雪燕皂角米就出锅啦！

小仙女养生养颜圣品——桃胶皂角米雪燕炖牛奶的小贴士

若要加入银耳、枣、枸杞，银耳，枣需提前和桃胶一起先煮，枸杞和雪燕一起下锅。😜🌺🌸

菜谱创建时间：2019-05-26 22:47:46