南瓜盅鸡胸版—减脂美食

作者： 叁叁营养咨询

好看+好吃的减脂主食和蛋白完美结合，再加上适量的蔬菜，完美😋😋😋

用料

• 鸡胸肉 3块
• 贝贝瓜 1个
• 蔬菜粒 若干
• 蘑菇 5个

南瓜盅鸡胸版—减脂美食的做法步骤

步骤 1

原料们，鸡胸用的鸡小胸；

步骤 2

鸡胸手撕成条，蘑菇也是，南瓜切开，挖籽；

步骤 3

蘑菇，鸡肉丝，蔬菜粒混合，放入少量生抽和胡椒腌制5分钟；

步骤 4

南瓜，鸡肉和蘑菇放入蒸锅，蒸8-10分钟；

步骤 5

出锅，美味😋😋😋

南瓜盅鸡胸版—减脂美食的小贴士

鸡肉和蘑菇建议还是放在碗里蒸，熟了之后再放入南瓜，不然不容易熟

菜谱创建时间：2019-05-26 17:06:08