减脂西红柿鸡胸肉超好吃

作者： 嘎嘎大王最炫酷

用料

• 鸡胸肉 1块
• 盐 适量克
• 西红柿 1个
• 金针菇 适量
• 黑胡椒粉 适量克
• 青菜 一颗

减脂西红柿鸡胸肉超好吃的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片，少许盐黑胡椒，抓把抓吧腌制10分钟左右。看个人口味承受度

步骤 2

西红柿或者青西红柿切丁，因为忘记拍西红柿的图，青西红柿凑合看，哈哈哈

步骤 3

我又忘记拍图了，哈哈哈，这个步骤就是炒鸡胸肉，切记，锅烧热，不加油。鸡胸肉下去之后别急着翻面，会粘锅。等肉发白再翻面。炒炒出水分之后，下西红柿接着炒。炒的西红柿出水之后，加饮用水。大火煮开，小火煮个3分钟差不多。就可以出锅吃了。我放了点金针菇和青菜。喜欢的可以自己放。和西红柿一起炒就行了。味道觉得淡的，可以再放点盐，因为本身西红柿就是酸的，出锅味道酸酸的，很好吃哦

步骤 4

这个是青西红柿，卖相不咋地，但是青的比较酸，口味略干，味道可以

步骤 5

这个是西红柿加金针菇小青菜的。口味比上面的好点，不那么干

步骤 6

减肥任重道远，减脂餐也得味道好点。不然天天吃草，活着多没意思

减脂西红柿鸡胸肉超好吃的小贴士

我是因为拔牙了，不能吃辣口味清淡。要是吃不习惯的，可以加点辣椒面和耗油。吃点佐料没事的，只有不是天天大鱼大肉，油大的东西

菜谱创建时间：2019-05-26 11:07:56