家中常备饺子皮系列

作者： 巧巧道道浩浩

因为爱吃又想美，简称想的美！易胖的我哺乳期四个月成功瘦31斤！纯母乳纯靠吃！欢迎大家一起来给我指导哟……开心🥳

用料

• 紫薯🍠 一个
• 牛奶🥛 50克
• 饺子皮 四张
• 糖 10克
• 减脂糖就算了

家中常备饺子皮系列的做法步骤

步骤 1

用麦嘉的料理棒将牛奶🥛和紫薯🍠一起打细

步骤 2

饺子皮擀薄

步骤 3

这么大

步骤 4

将馅放入饺子皮中

步骤 5

包包子

步骤 6

小火下锅

步骤 7

慢慢烙底部成这个样子，定型

步骤 8

然后像打老公一样，打扁。哈哈哈哈哈哈😂

步骤 9

两面烙

步骤 10

出锅，完美，好香啊，可以多烙点，放锅冰箱，吃的时候拿出来热下，不放糖，适合减肥，当主食吃。

步骤 11

哈哈哈哈哈好软糯

步骤 12

爱吃又爱美简称想的美，欢迎大家一起想的美。

家中常备饺子皮系列的小贴士

减脂的技巧:早餐🥣避开精粮，吃粗粮。原理是低GI，经过一夜身体需要储存能量，升糖指数低，就能好看的控制升糖的速度。

菜谱创建时间：2019-05-26 10:13:45