蔬菜轻沙拉

作者： tiger-snake

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛油果 半个
• 西兰花 8朵
• 小番茄 8个
• 玉米 半根
• 芝麻沙拉酱 20g

蔬菜轻沙拉的做法步骤

步骤 1

1. 小番茄对半切开。2.牛油果对半切开，取一半，再切小件。 3.鸡蛋原只蒸熟。 4.西兰花洗干净后用盐水泡20分钟。过水至熟。5.玉米掰粒，过水煮熟。 最后淋上酱。中午一肚到晚餐也不饿！

蔬菜轻沙拉的小贴士

肉类: 鸡胸肉 水果: 牛肉果/橙子/火龙果/芒果/苹果/小番茄 蔬菜: 生菜/紫甘蓝/冰草/西兰花 粗粮: 紫薯 这次除了水果，其他都是熟的。我一般比较担心生的蔬菜不干净，容易造成腹泻。

菜谱创建时间：2019-05-25 22:20:33