绿拿铁

作者： 李稚

减肥人士的最爱❤️富含膳食纤维、叶酸、维生素C、钙、镁，营养价值高，热量极低，味道还超好的一款减肥饱腹佳品！

用料

• 腰果 20克
• 羽衣甘蓝 80克
• 香蕉 1根
• 水 150克
• 酸奶 200克
• 奇亚籽 10克

绿拿铁的做法步骤

步骤 1

将所有食材准备好

步骤 2

将所有食材放入主锅

步骤 3

设定1分钟/速度10进行打磨

步骤 4

美味的绿拿铁完成，此用量适合2人饮用。

步骤 5

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菜谱创建时间：2019-05-25 11:48:41