肉松芝士金枪鱼杂粮饭团

作者： C77777888

减脂期间摄入的主食应该以低gi为主 金枪鱼用水浸的 芝士片可以用热量减办的 习惯了吃杂粮就会觉得很香的 对身体也好

用料

• 杂粮饭 200g
• 水浸金枪鱼 半罐
• 海苔碎 一把
• 肉松 一把
• 低热量芝士片 两片
• 白芝麻 一小把

肉松芝士金枪鱼杂粮饭团的做法步骤

步骤 1

准备好食材 杂粮饭预先泡好 蒸熟后放进芝士片焖两分钟

步骤 2

用勺子把芝士和米饭拌匀 加入所有材料混合然后用你的小手捏成喜欢的形状就好啦

菜谱创建时间：2019-05-24 12:18:59