减脂餐/全麦香草味华夫饼

作者： 柠檬减脂餐

烤的时候已满厨飘香 咬一口外酥里嫩香甜适口 瞬间从心底溢出浓浓幸福感(∩_∩)

用料

• 全麦面粉 100克
• 红薯 1个（约50克）
• 酵母 1克
• 脱脂奶 30克
• 香草精 0.5克（如没量勺点几滴就行）
• 温水 20克（化开酵母用）

减脂餐/全麦香草味华夫饼的做法步骤

步骤 1

准备食材 红薯蒸熟备用

步骤 2

温水化开酵母 倒入全麦粉中 脱脂奶和香草精一并加入 用筷子搅拌

步骤 3

然后上手揉成面团 盖上保鲜膜静置发酵

步骤 4

天挺热 不到半小时面团已差不多两倍大了 用食指戳个孔 不回弹不回缩 可以 发到位了

步骤 5

再揉压面团 排气 揉到发面前的大小 来回多揉揉

步骤 6

面团分成四个小剂子 擀圆 红薯切四瓣 分放到四张面饼上 不用捻成泥 直接块状

步骤 7

像包包子一样 把红薯包起来

步骤 8

包子倒扣在案板上就是圆的了 看看(●◡●)/表面这些个美丽的麦麸

步骤 9

华夫饼机预热 将面团稍微压压扁 放上去烤制 扣上盖子

步骤 10

大约三分钟 已可以了

步骤 11

漂亮的网格↑↑

步骤 12

香甜红薯馅儿↑↑

步骤 13

搭配脱脂奶 鸡蛋 胡萝卜炒荷兰豆 美美哒享用减脂早餐吧

减脂餐/全麦香草味华夫饼的小贴士

食谱中的量做了四个像零食的全麦华夫饼 不过好吃也不能多吃哦 吃一个就好啦（脱脂奶和水量仅供参考 自行调整哦）

菜谱创建时间：2019-05-23 08:44:39