杜坎缓效期的万能番茄汤

作者： 厨神阿莱

杜坎35天，已经瘦了11斤，慢慢也习惯了这样的做饭方式。最近天热不思饮食，pv日每天晚上就喝一碗浓浓的菜汤，简单快手，式样多变，也能弥补水摄入的不足。

用料

• 番茄 2个
• 开水 适量
• 生抽 1小勺
• 木糖醇 1小勺
• 盐 适量
• 蘑菇精 1小勺
• 其他蔬菜肉类 适量

杜坎缓效期的万能番茄汤的做法步骤

步骤 1

番茄顶部划十字口，和水一起放进锅里煮，等皮皱了捞出来，去皮切碎。

步骤 2

热锅，不放油，下番茄多翻炒一会成酱，加入生抽，盐，木糖醇调味，倒入开水。

步骤 3

开锅后可以放准备好的蔬菜和之前炖好的肉，有什么放什么就行，也可以煮点鱼片和腌制去腥后的虾滑进去。

杜坎缓效期的万能番茄汤的小贴士

煮过的番茄更容易炒成酱，菜够多不用勾芡也很浓稠，汤色红亮 质地浓郁 味道鲜甜，煮魔芋面也可以用。

菜谱创建时间：2019-05-22 19:59:31