快手菜健康简单又减脂的电饭煲美食南瓜杂粮饭🎃

作者： 行路163

这么做又省事，又省时，直接菜饭一起出来了！把你想吃的菜和肉都可以和饭一起煮哦，这种烹饪方法，热量还低，非常适合减脂的小伙伴呢！

用料

• 南瓜 1/4
• 杂粮 适量
• 元葱 1/4
• 胡萝卜 1/3根
• 香葱 2根
• 虾 4只
• 麻椒 1/2
• 广式腊肠 2根
• 黄瓜 1/2根
• 盐 1勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 1勺
• 黑白芝麻 10克
• 味精 5克
• 胡椒粉 1勺
• 香油 1勺
• 香菇 3朵
• 酱油 1/2勺

快手菜健康简单又减脂的电饭煲美食南瓜杂粮饭🎃的做法步骤

步骤 1

备料，胡萝卜，黄瓜，香菇，元葱切丝，南瓜，腊肠切片，虾切段，香菜切碎。

步骤 2

备料，淘好杂粮米。

步骤 3

在杂粮米中添加各种调料，倒入芝麻。做饭的清水添加时，要比正常做饭时的量要少些。

步骤 4

将各种蔬菜倒入电饭锅内。

步骤 5

同杂粮米进行均匀搅拌。

步骤 6

按上电饭煲正常闷饭。我家的煮饭时间是40分钟。

步骤 7

出锅，装盘。

快手菜健康简单又减脂的电饭煲美食南瓜杂粮饭🎃的小贴士

电饭锅加水时要比正常煮饭加水量少些，因为饭和菜要一起煮，菜在煮时还会出水。

菜谱创建时间：2019-05-20 20:06:56