宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥

作者： Amy哒小厨房

我们家的小宝宝10个月啦！是个十足的小吃货～这满满的一大碗每次都吃的精光！

用料

• 鳕鱼 小块
• 大米 适量
• 冬瓜 适量
• 鸡毛菜 适量
• 娃娃菜 适量
• 姜 1片
• 葱 1段
• 芦笋 2根

宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥的做法步骤

步骤 1

根据宝宝的口味，选取喜欢的蔬菜即可；我选用了冬瓜，鸡毛菜，娃娃菜去帮，芦笋去皮；

步骤 2

娃娃菜，冬瓜，鸡毛剁碎备用；芦笋去皮后切碎备用；

步骤 3

大米，洗干净后放入热水浸泡. 这样的大米煮起来比较容易烂，适合小宝宝

步骤 4

倒入核桃油（宝宝专用油）把娃娃菜，冬瓜，芦笋翻炒出香味；

步骤 5

加入泡好的大米，一起翻炒一下；加入清水，开煮...

步骤 6

粥开锅后，小火慢熬～

步骤 7

煮的差不多的时候，放入绿叶菜；

步骤 8

放入绿叶菜后，搅拌均匀，再煮几分钟即可出锅啦！

步骤 9

鳕鱼洗净，放入姜丝，葱丝上锅蒸熟；

步骤 10

鳕鱼蒸熟，把姜丝和葱丝去掉，剔除鱼刺备用

步骤 11

盛出煮好的粥，把处理好的鳕鱼放在粥里，搅拌一下就可以给宝宝吃啦！😄

宝宝辅食-鳕鱼蔬菜粥的小贴士

1.绿叶菜要等粥快要出锅的的时候，再放！煮久了营养就流失了... 2.蔬菜可以根据宝宝的喜好任意搭配，小月龄的宝宝最好剁碎一些，煮的软烂一些；

菜谱创建时间：2019-05-20 16:45:12