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低卡午餐!鸡肉菠菜意面!
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作者:
小柒柒柒柒柒哦
自己研究的减脂餐,热量512大卡。
用料
鸡胸肉
110g
菠菜
350g
意大利面
50g
黑胡椒
适量
盐
适量
油
10克
低卡午餐!鸡肉菠菜意面!的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉用盐和黑胡椒腌制半小时.
步骤 2
鸡胸肉放入平底锅煎熟
步骤 3
意大利面煮8分钟捞出
步骤 4
菠菜切碎
步骤 5
锅中加入油放入菠菜碎翻炒,加入一点水,再把面加入.
步骤 6
摆盘出
菜谱创建时间:2019-05-19 12:23:24
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