第一步:西葫芦刷丝放点盐等十分钟后把水挤出去。 第二步,香菇西葫芦鸡蛋盐胡椒粉一起搅拌,看稠稀程度放面粉,最好是全麦或者标准面粉,营养价值更好。 第三步,微波炉可用盘子里放油纸(没有油纸的刷一层油也行)上面把面糊铺均匀。
第三步,微波炉可用盘子里放油纸(没有油纸的刷一层油也行)上面把面糊铺均匀。 第四步,正翻面各三四分钟即可,每家微波炉不同,看自家微波炉加热情况而定。
这里的菜可以换成其他各式各样的绿菜,比如牛心菜胡萝卜白萝卜西兰花……还可以里面放坚果,真的是不爱吃菜的孩子的福音[憨笑][憨笑][憨笑]