AIP烙煎巴沙鱼

作者： Syx199

巴沙鱼也是海鱼的一种，没有鱼刺，肉很多，背面的鱼皮煎后特别好吃。

用料

• 姜 片
• 葱 根
• 蒜 瓣
• 黑胡椒 勺
• 巴沙鱼 1块
• 菠菜
• 橄榄油

AIP烙煎巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼解冻后，把水抹干。将姜蒜葱黑胡椒一起洒在鱼肉上，码二十分钟。锅烧热，加橄榄油，煎巴沙鱼，鱼肉比较厚，用筷子插一下，能刺透，就OK，同时可以用菠菜在锅里烙一会儿，就放在盘子里，增色。

菜谱创建时间：2019-05-17 20:17:11