蛋白粉松饼 减脂版"巧克力蛋糕"

作者： 一把橙小刀

说真的 有种吃巧克力蛋糕的错觉 5块热量才365大卡！ 蛋白质:32g 脂肪:11.2g 碳水:32.2g 做法超级简单~

用料

• 巧克力蛋白粉 34g
• 低粉 25g
• 鸡蛋 35g
• 牛奶 40g
• 蜂蜜 10g
• 黄油 5g
• 泡打粉 2g

蛋白粉松饼 减脂版"巧克力蛋糕"的做法步骤

步骤 1

首先准备融化的黄油5g 也可以换成椰子油或者普通色拉油 不建议用橄榄油

步骤 2

往油里依次加入牛奶和鸡蛋 先加牛奶哦

步骤 3

再加入10g蜂蜜 用蜂蜜饼会更润 没有蜂蜜就用糖吧

步骤 4

蛋白粉 低粉 泡打粉量好放到另一个小碗中

步骤 5

搅拌均匀

步骤 6

搅拌好的混合物倒入之前做好的液体中搅拌均匀 可过筛也可不过 没太大差别

步骤 7

锅预热 开最小火 用厨房纸在锅的表面擦油

步骤 8

倒入你想要的大小 煎1分钟左右 翻面再煎45s左右 不赶时间我会做小点 赶时间我就做大一点 大一点时间就要增加一些 看具体情况

步骤 9

小的我可以做5个 大的可以做3个 抹上像奶油一样的希腊酸奶 "巧克力奶油蛋糕"就做好了

蛋白粉松饼 减脂版"巧克力蛋糕"的小贴士

❶ 全程都用做小的火 ❷ 做到一半的时候 可以给锅底降个温 再接着做 我一般是直接用背面对着水冲 这样之后做的松饼不会焦 ❸第一次倒面糊不要倒太多 要不然摊开来就很大了 ❹其他口味蛋白粉也可以 没有蛋白粉就全用低粉吧

菜谱创建时间：2019-05-17 20:13:03