南瓜洋葱鲜虾藜麦饭

作者： Elocin鱼在游

心萌小朋友19个月了，经常跟着大人一起吃，越来越少给她做辅食，以前每一顿都单独做。 今天和她两人在家，刚好有南瓜、虾和洋葱 味道真的惊艳啊，南瓜和洋葱太般配了，加上干贝又很提鲜 南瓜是要选那种老南瓜，又清甜，颜色也很漂亮 广东今天气温很高，这道菜挺爽口的，不会太过油腻 嗯，我们俩把一锅吃光光了，我吃撑了 幸福感老高老高

用料

• 洋葱 小半个
• 南瓜 300g
• 鲜虾肉 6只
• 干贝 8小颗
• 橄榄油或者核桃油 适量
• 盐 适量
• 大米 大概煮两碗的量
• 藜麦 一小把

南瓜洋葱鲜虾藜麦饭的做法步骤

步骤 1

南瓜切小块，洋葱切碎些，虾切碎（一整个或者切段看自己喜欢哦），干贝泡水然后撕撕撕，这里没有图，后补

步骤 2

锅热放点油，洋葱炒软后放南瓜继续炒，然后放虾肉和干贝继续炒，虾肉变红了就放水刚好没过所有东西，煮到水快干了加点盐，就OK啦

步骤 3

补充下大米和藜麦提前放电饭锅煮，煮好后南瓜这边也差不多好了，把饭拌进去就可以啦

菜谱创建时间：2019-05-17 12:50:46