超简易、光闻味道就直流口水的凉拌海带丝儿

作者： KelIy_S

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。 可以预防甲状腺肿大；中和酸性体质；降血压；降血脂、胆固醇；保护心脏；预防肿瘤；清肠排毒；利尿消肿；御寒保暖；抗辐射。

用料

• 海带丝 250克
• 大蒜 2瓣
• 芝麻油（香油） 1勺
• 酱油 2勺
• 陈醋 1.5勺

超简易、光闻味道就直流口水的凉拌海带丝儿的做法步骤

步骤 1

先烧一锅水，然后将海带丝洗净切开（切开主要目的是防止吃的时候太长不方便夹取）建议烫水之前切，这样可以省去不少时间

步骤 2

大蒜切成蒜末，颗粒切的切小越好 可以更好的入味

步骤 3

水开后放入海带丝，灼烫大约一分钟即可

步骤 4

加入酱油、陈醋、香油、蒜末翻版均匀

步骤 5

装盘开吃（怎么样，超级简单吧）

超简易、光闻味道就直流口水的凉拌海带丝儿的小贴士

海带丝不要烫时间太久，不然会很软烂没有脆脆的嚼劲了 喜欢吃辣的可以酌情加一点红色的小米椒，那就更好吃了

菜谱创建时间：2019-05-14 15:57:16