不精致便当

作者： 暴躁儿童

开始早上准备上班便当的生活 一个小时内准备好当天的早饭和午饭 记录一下

用料

• 碳水 主食和水果
• 蛋白质 肉和蛋
• 维生素 青菜

不精致便当的做法步骤

步骤 1

5月11日 炒芦笋 番茄火腿片意面 草莓

步骤 2

5月12日 伴芦笋 煎鸡胸 烙饼 水煮蛋

步骤 3

5月13日 白薯 橙子 黄瓜条 鸡胸芦笋 左边是早饭~

不精致便当的小贴士

到公司不放冰箱 中午直接吃~ 我觉得应该也能帮助减肥吧😂

菜谱创建时间：2019-05-14 08:57:16