杂粮饭团

作者： 汶子

用料

• 黑米
• 薏米
• 糯米
• 荞麦
• 大米
• 藜麦
• 芝麻

杂粮饭团的做法步骤

步骤 1

米洗净，加几滴色拉油 浸泡三小时以上 水量～从米的面上量，大约没过(食指)的半个指甲盖 煮熟后最好要把米翻一遍，这样米才会松松的 (平时煮干饭时，也可以这样)

步骤 2

胡萝卜 葱头 香菇，切丁，炒香

步骤 3

倒入杂粮饭，加少许盐 味精，撒上炒香的芝麻炒均匀，关火

步骤 4

盛出，晾凉后，捏成饭团

步骤 5

孩子的早餐，蔬菜 肉类 牛奶 鸡蛋 主食 🌞一样不少

菜谱创建时间：2019-05-14 07:54:44