凉拌洋葱黑木耳花生米

作者： 有花有茶有厨房

1⃣️.常吃黑木耳可以美颜补血、抗衰老，黑木耳中含有的大量酶，可以排除体内毒素。 2⃣️.凉拌洋葱,清爽可口，坚持每天食用,而且还具有降血压的功效。可用于治疗消化不良、食欲不振经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

用料

• 木耳 一把
• 洋葱 小半个
• 大蒜 2-3瓣
• 香醋 适量
• 生抽 适量
• 香菜 1根
• 香油 一勺
• 花生米 适量

凉拌洋葱黑木耳花生米的做法步骤

步骤 1

准备黑木耳

步骤 2

准备生花生

步骤 3

准备香菜，大蒜

步骤 4

准备小半个洋葱

步骤 5

温水泡发

步骤 6

加盖焖泡，泡发时候会快很多

步骤 7

黑木耳泡发过程可以先炸花生米

步骤 8

黑木耳洗净，下锅煮10分钟左右

步骤 9

黑木耳沥干装盘，放入洋葱，花生米，香菜，蒜泥，加入醋，生抽、香油。

步骤 10

搅拌均匀，装盘

菜谱创建时间：2019-05-13 23:43:01