营养减肥好菜～炝西蓝花

作者： Eva小灰灰

用料

• 西兰花 1朵
• 盐 5克
• 葱 1块
• 姜 3片
• 蒜 2瓣
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 花椒 20粒
• 辣椒 1个

营养减肥好菜～炝西蓝花的做法步骤

步骤 1

西蓝花切小块淖热水后，入冷水，控干水分

步骤 2

葱姜蒜切丝备用

步骤 3

锅中倒油，放入辣椒花椒煸干，（我家的辣椒很辣所以放了一个，花椒要煸焦，这样吃到也不会麻嘴）

步骤 4

油锅中继续加入葱姜蒜爆香后关火，再加入西蓝花，生抽，蚝油，少量盐调味，翻版均匀装盘就好

菜谱创建时间：2019-05-13 20:55:33