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减肥菜谱(紫薯酸奶燕麦)的做法

减肥菜谱(紫薯酸奶燕麦)

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作者: 蓝紫色燕尾
蓝紫色燕尾
减肥的过程很痛苦,已经很控制的在吃,但如果减肥餐很难下嘴,那就更痛苦了……

用料

减肥菜谱(紫薯酸奶燕麦)的做法步骤

步骤 1

将紫薯洗干净,并削皮,上蒸锅,蒸熟,拿根筷子能插进去的程度(在这里紫薯的量其实可以煮一到两天的,第二天用的可以用保鲜膜包好放冰箱里,第二天拿出来直接用就行)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯压泥,想凹个造型的可以拿个小碗扣一个出来,不想麻烦的,压成泥就ok了

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯放凉,浇酸奶,撒点燕麦片,搞定

菜谱创建时间:2019-05-13 17:14:02
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