【低碳·生酮】奇亚籽可可椰奶

作者： Cookie楚琪

该食谱转自【低糖·生酮】10分钟甜点厨房

用料

• 奇亚籽 10g
• 冷开水 60ml
• （冷水大约是奇亚籽的6倍）
• 椰奶 250g
• 100%无糖可可粉 10g
• 赤藓糖醇 10g
• -----------
• 工具
• 量杯 电子秤
• 搅拌汤匙 马克杯

【低碳·生酮】奇亚籽可可椰奶的做法步骤

步骤 1

将奇亚籽倒入冷水中，浸泡10分钟。

步骤 2

椰奶加热后，加入可可粉，赤藓糖醇搅拌均匀。

步骤 3

食用前加入浸泡开的奇亚籽，搅拌均匀即可。

【低碳·生酮】奇亚籽可可椰奶的小贴士

1.热水会破坏奇亚籽营养素，一定用冷水浸泡。 2.赤藓糖醇可以根据个人口味省略。 3.泡完的冷水倒掉，不用加入进来。

菜谱创建时间：2019-05-13 11:47:38