桃胶皂角米银耳羹，来，请干了这盅胶原蛋白

作者： 翕妈Nora哈

美容养颜，补充胶原蛋白，细化眼角皱纹，嗯，这是每个女孩永远都避免不了的话题。你是不是也每天醒了也会再镜子前使劲的看一看，最近细纹有没有变多，是不是皮肤又不紧致了？但是，没有办法，人永远都不能抵抗住地心引力。 除了做好保养，医美之外，其实我们可以多尝试一下食补，安全又健康。 今天教小伙伴们做一盅美容养颜，可以补充超多胶原蛋白的甜糖——桃胶皂角米银耳羹。配料和做法都很简单。

用料

• 桃胶 10克
• 银耳 五分之一朵
• 红枣 5颗
• 皂角米 10g
• 枸杞 适量
• 冰糖 50克

桃胶皂角米银耳羹，来，请干了这盅胶原蛋白的做法步骤

步骤 1

材料准备如图

步骤 2

桃胶皂角米常温水泡发八小时以上，最好隔夜。 泡发好之后洗干净。

步骤 3

银耳提前一小时热水泡发。

步骤 4

准备好的材料放入炖盅，加入适量的纯净水。

步骤 5

最好隔水炖，炖2-3个小时即可

步骤 6

炖煮一个小时后加入冰糖继续炖煮。

步骤 7

成品，粘稠顺滑好营养，满满的胶原蛋白，还可以加入牛奶。

桃胶皂角米银耳羹，来，请干了这盅胶原蛋白的小贴士

皂角米桃胶一定要泡发好。 桃胶泡发好之后要洗干净杂质。

菜谱创建时间：2019-05-12 21:15:08