口感超细腻的一款清蒸鱼 清蒸银鳕鱼

作者： 家中有三宝

文/三宝妈 各位亲爱的，如果想查看更多宝宝辅食食谱、育儿科谱，微信搜索“家中有三宝”关注，每天持续更新 如果给8个月以上1岁以内的宝宝食用，所有的食材都不需要放，只要鳕鱼在清蒸前用姜片腌制15分钟，然后取出姜片后，再清蒸后去刺制成鳕鱼糊、鳕鱼泥给宝宝食用 鱼肉里含有丰富的Omega-3和Omega-6脂肪酸，对宝宝的大脑发育非常有好处 菜品介绍 菜名：清蒸银鳕鱼 参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材明细：银鳕鱼200g、油3g、糖3g、盐少许、无添加酱油1g、葱适量、姜适量 （以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）

用料

• 银鳕鱼 200g
• 油 3g
• 糖 3g
• 盐 少许
• 无添加酱油 1g
• 葱 适量
• 姜 适量

口感超细腻的一款清蒸鱼 清蒸银鳕鱼的做法步骤

步骤 1

食材明细

步骤 2

香葱一部份切小丁、一部份切段、姜切丝备用

步骤 3

鱼身铺上姜丝、葱段，腌制15分钟

步骤 4

把糖、盐、酱油混合到一个碗中，并加入少许的清水调均后备用

步骤 5

锅中加入清水，大火烧开后放入鳕鱼，蒸10分钟左右至熟

步骤 6

取出蒸熟的鳕鱼，把姜和葱挑出来，鱼换盘，鱼身上撒香葱碎 换盘的目的可以去除鱼的大部份鱼腥味

步骤 7

锅烧热后，加入食用油烧热后，浇到鳕鱼上

步骤 8

把糖、盐、酱油混合料加入锅中煮开后浇到鳕鱼上，晾到合适温度就可以给宝宝食用啦 这里的酱油用的是宝宝酱油，实际上孩子吃进肚的很少，麻麻们不用担心哈

菜谱创建时间：2019-05-11 22:38:53