减脂期蔬菜鸡肉沙拉

作者： o海燕

用料

• 鸡胸肉 一块
• 生菜 若干片
• 鸡蛋 一个
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 小番茄 若干个
• 紫甘蓝 若干片
• 黄瓜 半根
• 玉米粒 适量

减脂期蔬菜鸡肉沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉提前拿出来解冻，切成块，加入适量盐、黑胡椒粉腌一下

步骤 2

生菜、紫甘蓝洗净，开水烫一下，切成丝，黄瓜切片，小番茄对半切，玉米粒、鸡蛋煮一下，鸡蛋对半切开

步骤 3

鸡胸肉煎熟，把所有的配料放进沙拉碗，放入调料：白醋，生抽，盐，糖，橄榄油，熟芝麻，拌匀，好啦，搞定啦！

菜谱创建时间：2019-05-11 20:19:43