（减脂）饭团

作者： 喜欢美食的JiaJia

用料

• 黑糯米 适量
• 胡萝卜 1小半
• 生菜 5-6片
• 鸡蛋 2个
• 肉肠 1条
• 沙拉酱 适量

（减脂）饭团的做法步骤

步骤 1

黑糯米先提前泡一夜，水我放多了，有点粘，水量跟我们煮饭一样就行。我以为糯米需要放多，结果太湿了。不好做

步骤 2

胡萝卜先过一下水，生菜不用，热锅放油（少油）放入煎鸡蛋，把肉肠切半一起煎，中火煎哈

步骤 3

配料全部做好后，就可以开始包了，包的部分我忘记拍了，跟包寿司一样哦，相信你们都会的

步骤 4

这黑糯米的分量应该有2米杯的量，我是用碗装的，1小碗左右，跟配料包好后有2条左右哦。还挺好吃的，减肥吃刚刚好～

步骤 5

木耳冬瓜汤祛湿排毒效果不错，大家也可以试试，丸子是市场买的。

（减脂）饭团的小贴士

我做的是两人份，我吃了一条跟一碗冬瓜木耳汤，超级饱的，饭量大一些的，2条刚刚好

菜谱创建时间：2019-05-11 13:16:41