鸡胸油醋沙拉—太阳谷食谱

作者： 孩妈美食小厨房

鸡胸肉油脂和能量的含量特别低的，对于减肥特别好，但是如果吃了过多的能量含量比较高的食物，再食用鸡胸肉其实是没有减肥的效果的，必须食用鸡胸肉来代替这些油脂和能量含量比较高的食物，才具有减肥的效果。与几种蔬菜、苹果醋、橄榄油、蜂蜜调成沙拉吃很美味又低脂。

用料

• 太阳谷蒸烤鸡胸 120克
• 樱桃萝卜 3个
• 田七叶 所需
• 紫甘蓝 2片
• 球茎生菜 2片
• 苹果醋 1大勺
• 蜂蜜 1大勺
• 橄榄油 少许
• 黑胡椒碎 少许

鸡胸油醋沙拉—太阳谷食谱的做法步骤

步骤 1

准备食材，各种材料清洗干净

步骤 2

蒸烤鸡胸肉室温解冻，放入烤盘入烤箱180度10分钟，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法

步骤 3

樱桃萝卜切成薄片

步骤 4

田七叶取嫩叶

步骤 5

圣女果切成两半

步骤 6

紫甘蓝切成细丝

步骤 7

球茎生菜切成细丝

步骤 8

所有食材入碗加入苹果醋、蜂蜜、橄榄油拌匀

步骤 9

烤好的鸡胸肉切成小块

步骤 10

倒入蔬菜中，最后加入黑胡椒碎拌匀即可

步骤 11

低脂低盐

步骤 12

吃着更健康

鸡胸油醋沙拉—太阳谷食谱的小贴士

1、太阳谷蒸烤鸡胸是腌制好的，也可以选择微波1分钟或是水煮5分钟的方法。一块鸡胸的热量只有137大卡。 2、苹果醋可以选用米醋，但不要用白醋哦，白醋酸味太冲。

菜谱创建时间：2019-05-10 22:04:44