减肥午餐便当之水晶紫薯丸

作者： 你不知道我知道

用料

• 紫薯
• 西米
• 南瓜
• 鹌鹑蛋

减肥午餐便当之水晶紫薯丸的做法步骤

步骤 1

紫薯洗干净，隔水蒸熟至软烂！并捣碎！

步骤 2

紫薯泥加少许糖或者蜂蜜（也可以不放），捏成丸子！

步骤 3

把紫薯丸子上粘满西米，放入蒸锅大火蒸至西米透明变熟！完成✅

减肥午餐便当之水晶紫薯丸的小贴士

注：保存时和加热时放少许水，否则西米会变干，变硬！ 搭配蒸南瓜、水煮鹌鹑蛋、桂圆！

菜谱创建时间：2019-05-09 10:07:03