减脂早餐Day3

作者： 妙妙yu

第三天的早餐 看着体重一天天下来的感觉真是棒✌️

用料

• 豆渣奇亚籽吐司（我之前有个菜谱的哦，自己动手，丰衣足食。也可以用全麦面包，差不多热量的） 44g
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 200ml
• 西瓜（本来想150个g，切下来多少就多少吧） 164g

减脂早餐Day3的做法步骤

步骤 1

吐司炉加热，煎个鸡蛋，切点西瓜🍉，搞定，全部加起来386千卡，减肥什么都能吃，学会控制量就行。

菜谱创建时间：2019-05-09 06:09:26