【生酮】吞拿鱼批萨

作者： 聚对苯二甲酸环己烷对二甲醇酯

本菜谱来源于德国电视节目Galileo, 转载请表明出处

用料

• 鸡蛋 3只
• 吞拿鱼罐头（水浸的或油浸的） 200g
• 辣椒 1个
• 芝麻菜Rucula或者其他蔬菜 适量
• 番茄或者罐头 3只或者一罐

【生酮】吞拿鱼批萨的做法步骤

步骤 1

做三文鱼批萨底：三文鱼罐头控水或者控油，加入鸡蛋，和切得非常碎的蔬菜，搅拌成如图

步骤 2

烤盘铺一层烤纸，用勺子背部将混合物抹平

步骤 3

炒番茄酱：加入辣椒翻炒，然后加番茄，胡椒粉，盐少量（吞拿鱼罐头中含盐）

步骤 4

炒好的番茄酱抹在批萨底上，可以按自己的喜好在加Toping, 之后铺上芝士

步骤 5

烤箱180度，15分钟至芝士融化，表面上色看个人喜好（不清楚芝士下面的那一层白色是什么，我才可能是打碎的花椰菜？）

【生酮】吞拿鱼批萨的小贴士

生酮菜谱，大家控制碳水的基础上自由发挥啦

菜谱创建时间：2019-05-09 04:25:11