星期二の轻食便当

作者： 十二不爱吃

刚收到的小烤箱帮我解放了双手~来几只大海虾自己烤着玩去，咱就动手炒个小菜吧~营养搭配如此完美，爱上了带便当的自己~

用料

• 海虾 8只
• 里脊肉 100g
• 秋葵 10根
• 海鲜菇 1小袋
• 葱蒜 适量
• 小米椒 1个
• 酱油 1勺
• 蚝油 1勺

星期二の轻食便当的做法步骤

步骤 1

所有食材洗净切好，海虾挑去虾线~

步骤 2

烤盘刷一层薄油，海虾撒适量椒盐，200度25分钟自己烤去吧~

步骤 3

热锅凉油，油热后倒入切好的葱蒜小米椒，小火炒香后加入肉片炒至变色。

步骤 4

然后一次倒入秋葵和海鲜菇翻炒至海鲜菇出水，加入一勺酱油和一勺蚝油调味。

步骤 5

大火炒熟后盛出装盘，拍个照~

步骤 6

这时候虾也烤好啦~

步骤 7

美美的便当~食材搭配营养健康，适合减脂的小伙伴，吃完元气满满的开启下午的工作吧！

菜谱创建时间：2019-05-07 16:02:23