爱上阳公子宝宝辅食，适合18个月以上的宝宝食用，彩蔬鸡丝

作者： 家有阳公子

适合18个月的宝宝食用，营养价值有：鸡胸肉中含有大量的蛋白质，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。鸡胸肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。而且鸡胸肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。用凉水煮熟，再加上撕成鸡丝，可以减少鸡胸发柴的口感，更加美味。

用料

• 胡萝卜丝 适量根
• 熟芝麻粒 适量
• 甜椒丝 适量
• 凉拌酱油 适量
• 黑芝麻核桃油 适量
• 黑芝麻牛油果油 适量
• 鸡胸肉 1块
• 姜片 5片

爱上阳公子宝宝辅食，适合18个月以上的宝宝食用，彩蔬鸡丝的做法步骤

步骤 1

第一步，我们需要先来准备需要的食材，所需食材：胡萝卜丝，熟芝麻粒，甜椒丝，凉拌酱油，黑芝麻核桃油，黑芝麻牛油果油，鸡胸肉，姜片

步骤 2

第二步，锅内倒水放入姜片，鸡胸肉凉水下锅煮熟

步骤 3

第三步，锅内倒牛油果油，先倒入胡萝卜丝炒香，然后倒入甜椒丝一起翻炒

步骤 4

第四步，煮好的鸡胸肉稍微放凉后撕成鸡丝，然后放入炒好的彩蔬

步骤 5

第五步，凉拌酱油用温水兑开，淋入鸡丝碗中，再淋一点黑芝麻核桃油，洒上芝麻粒

步骤 6

第六步，充分的搅拌均匀，再倒入大碗中即可

爱上阳公子宝宝辅食，适合18个月以上的宝宝食用，彩蔬鸡丝的小贴士

营养功效&注意事项 鸡胸肉中含有大量的蛋白质，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。鸡胸肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。而且鸡胸肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。用凉水煮熟，再加上撕成鸡丝，可以减少鸡胸发柴的口感，更加美味。 tips：买来的鸡胸肉如果很厚怕煮不熟透可以切开以后再煮 可以根据孩子的喜好加入泡好的虾皮，还有青笋丝等，让口感变得更加丰富，更加有层次感。

菜谱创建时间：2019-05-06 22:17:29