低脂虾仁鲜蔬无米炒饭

作者： 馨手作

最近很火的无米炒饭，按照自己的口味做了一下，味道很赞呀！

用料

• 虾仁 6只
• 鸡蛋 3个
• 胡萝卜 半根
• 黄瓜 半根
• 玉米粒 适量根
• 有机花菜 1个
• 西兰花 1小朵
• 盐 适量
• 生抽 1勺
• 黑胡椒 适量
• 鸡精 1勺
• 油 适量
• 蒜 2瓣
• 葱花 适量

低脂虾仁鲜蔬无米炒饭的做法步骤

步骤 1

食材这样处理，虾头不要扔

步骤 2

花菜头头切碎碎，和鸡蛋一起拌匀

步骤 3

锅内放油，放入虾头爆出虾油捞出，

步骤 4

放入蒜末爆香，加入蔬菜炒至断生

步骤 5

倒入西兰花花菜蛋液，翻炒至颗粒分明加入盐，生抽，黑胡椒翻炒，关火撒鸡精，葱花翻炒均匀即可出锅

步骤 6

装盘开吃

步骤 7

味道棒棒哒

菜谱创建时间：2019-05-06 15:13:52