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立夏饭(五色饭)的做法

立夏饭(五色饭)

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作者: 柚子小厨房
柚子小厨房
五月初,立夏到。春去夏来,万物由生到长。在南方,这个季节可吃的鲜物真不少,比如:青梅夏饼与樱桃、腊肉江鱼乌米糕。苋菜海狮咸鸭蛋,烧鹅蚕豆酒酿糟。 立夏这天,吃充满仪式感的立夏饭已成食俗。立夏饭有两种。江浙一带,会吃乌米饭或乌米糕,采集新鲜的南烛叶煮汤或榨汁,用所煮的汤将糯米浸泡半天,放锅煮熟而成。 旧时立夏节,宁波一带的乡间用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆子拌上白粳米,煮成“五色米饭”,称之为立夏饭,寓意“五谷丰登”。为了更丰富的口感和营养的需要,越来越多的家庭将五色豆替换成五色鲜物,用时鲜的豌豆或蚕豆、笋丁、香菇、咸肉、大米和糯米同煮成另一种口味的立夏饭。 初夏的豌豆甜糯、笋丁鲜,加上咸肉的荤油,饭香扑鼻,用饭勺子挖着吃,一大口一大口能吃一大碗。 * 平日做饭,食材用料很多时候都是看着放,不会称重。以下用料的克数参照@三刻321cooking,感谢。 用料及过程都在实际操作中做了调整,并在小贴士上做了总结。

用料

立夏饭(五色饭)的做法步骤

步骤 1

「淘米」 大米提前淘洗干净,沥干备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

「备料」 豌豆剥壳; 笋去壳焯水去涩、过凉沥干切丁;温水洗净擦干的咸肉切丁;香菇洗净切丁。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

「炒料」 热锅冷油,煸炒咸肉丁出油,下香菇丁豌豆笋丁翻炒出香味,入沥干的大米同炒。(或不炒大米,之后将料直接放入装了大米的电饭煲中)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

「煮饭」炒好的食材放入电饭煲,加刚刚没过食材的开水。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

「饭成」饭煮好后再焖一会儿,开锅用勺子划拉松散即可。

立夏饭(五色饭)的小贴士

立夏饭做失败的原因有以下几点: 1. 炒料提前一晚就放入电饭煲里,预约做饭时间,煮出来的豌豆会焖黄。营养和色泽都大打折扣。 2. 平常煮饭,只用大米,水量没过食材2cm,如果用的是五五配比的大米和糯米的话,水量只需要刚刚没过食材的量,多了,就会煮出立夏糊糊。这是因为糯米比大米含有的直链淀粉更少、支链淀粉更多,涨水性不好引起的。 实践操作中的发现: 1. 早上煮的立夏饭,到晚上吃更香,因为经过几个小时的相处,咸肉味完全浸润到米饭里,更美味了,比新出锅还好吃。 (大米和料一起炒,也是这个意图) 2. 烹饪时,何时加开水何时加冷水,取决于食材是热的还是凉的。凉的食材加凉水,热的食材加热水,比如上面的炒料是热乎乎的,那么就加热水。比如煮鲫鱼豆腐汤,冷水煮的就是清汤热水煮出来才是奶白汤。 另外大米中的淀粉在100℃时会快速熟透,缩短了煮饭时间。缩短做饭时间,也可减少食物中维生素的流失。 立夏炒饭的做法请见:http://www.xiachufang.com/recipe/103019607/

菜谱创建时间:2019-05-06 11:35:29
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