大学食堂常见的烤肉拌饭

作者： 小秋水爱吃

用料

• 鸡胸肉 1块
• 米饭 1碗
• 新奥尔良调料 适量
• 洋葱 适量
• 生菜 适量
• 番茄酱 酌情
• 蚝油 少1勺
• 黑胡椒碎 少许

大学食堂常见的烤肉拌饭的做法步骤

步骤 1

提前一晚把鸡胸肉解冻的同时撒满新奥尔良复合调味粉，第二天晚餐的时候正好。腌制时间应在8-24小时之间

步骤 2

烤箱预热后将烤盘摸油，把腌制好的鸡肉铺上，烤制15分钟左右。也可以用微波炉或者煎锅，只要能弄熟什么方式无所谓。但当然烤出来的最香了

步骤 3

切洋葱和生菜备用

步骤 4

把烤好的鸡肉切块，也可以剪成小块，加入番茄酱，少量蚝油，少量黑胡椒碎加入洋葱和生菜拌匀tr

步骤 5

加入米饭一起搅拌

步骤 6

一边吃一边拌就好了

菜谱创建时间：2019-05-05 18:34:23