纯枣泥馅

作者： 慕容懿馨

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

用料

• 红枣 500g
• 水 适量
• 玉米油 50克

纯枣泥馅的做法步骤

步骤 1

红枣洗去核。

步骤 2

用流动水冲洗干净。

步骤 3

另起一锅水烧开。

步骤 4

放入红枣煮熟即可。

步骤 5

煮成这样就差不多了。

步骤 6

捞出放入料理机中、记得带点煮红枣的水哈，不然不好打哦！

步骤 7

就这样打一个程序。

步骤 8

倒入不粘锅中，开始炒了哦。

步骤 9

炒到这样加入一半油，继续炒！

步骤 10

再加入另一半继续炒。

步骤 11

炒到这样抱团就可以哈。当然你也可以再炒干点。

步骤 12

成品

纯枣泥馅的小贴士

增强人体免疫力。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

菜谱创建时间：2019-05-04 17:18:08