油菜香干

作者： Limo2019

油菜炒香干这道菜还可以配合醋焖酥绸鱼、坚果大拌菜等菜肴食用， 这些也都是可以供应钙的菜肴。注意一定要加醋焖到鱼刺酥软才有补钙作 用。若做成日常的浓白鲫鱼汤，其中含钙量是微乎其微的。 范老师）饮食小窍门 油菜和其他绿叶菜，烹调时都干万不要去掉绿叶部分，务必全部保留。 芹菜叶也要尽量多保留。深绿色叶子的营养价值大大高于浅色的叶柄部分。

用料

• 油菜 棵

油菜香干的做法步骤

步骤 1

才料油菜400克，香干150克。 翻料色拉油20克，葱花、姜末、 蒜片、盐、酱油各适量。

菜谱创建时间：2019-05-03 22:33:08