素食界被封神的酱料——鹰嘴豆泥

作者： AnneCake烘焙教室

瘦身新宠鹰嘴豆泥让你欲让不能！ 低卡 健康的中东美食: 鹰嘴豆泥 一吃就忘不掉！ 蘸饼,抹饼或面包,蘸蔬菜,肉类。 抹天蘸地配一切,就是真的神奇。 和酸奶搭配,可以完美替代奶油奶酪。 各种香辛料的加入,让鹰嘴豆泥增添了特殊的香气~

用料

• 鹰嘴豆 100克
• 水 适量
• 盐 1克
• 黑胡椒 适量

素食界被封神的酱料——鹰嘴豆泥的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

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步骤 3

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步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

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步骤 7

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素食界被封神的酱料——鹰嘴豆泥的小贴士

鹰嘴豆在欧美、中东、非洲是不可缺少的食材.最早的食谱记载可以追溯到古埃及时代 。 它是一种古老的果实。 它一直是明星、健身达人的餐桌宠儿 因为富含蛋白质饱腹感较强 因此,有助于稳定血糖,胆固醇,帮助控制体重 女性和宝宝特别适合吃鹰嘴豆,鹰嘴豆和黄豆一样,含有异黄酮,有益于女性健康。 在日本小学的校餐中,鹰嘴豆也是必备的日常食材。

菜谱创建时间：2019-05-01 09:21:10