生酮食谱——牛油果培根沙拉

作者： 轻酮教瘦

生酮比例：2.7:1；热卡：1121；2人份；制作时长：15分钟

用料

• 鸡蛋 120g
• 牛油果 120g
• 培根 60g
• 菠菜 55g
• 橄榄油 45g
• 苹果醋 10g

生酮食谱——牛油果培根沙拉的做法步骤

步骤 1

将水加入小平底锅中，煮沸后放入鸡蛋，煮7分钟

步骤 2

平底锅加热后，加入培根后加半杯水，用中火至培根变脆，大约需要10-15分钟

步骤 3

清洗菠菜、牛油果切块，把所有调料配料、菠菜、培根、切碎的鸡蛋和牛油果放在一个大碗中混合均匀，即可食用

菜谱创建时间：2019-04-30 14:21:10